秋の夜におすすめ♪リラックスできるアロマと過ごし方

少しずつ暑さが和らぎ、秋の気配を感じるようになりました

夏の疲れが残っていたり、季節の変化で「なんとなく身体が重い」「ゆっくり眠りたい」と感じる方もいるのではないでしょうか？

そんな秋の夜は、いつもより少しだけ「自分を休ませる時間」をつくってみませんか？

秋の夜におすすめのアロマ

リラックスタイムに取り入れやすい精油として、ラベンダーやオレンジ、ベルガモットなどがあります

ラベンダーは穏やかな香りで、ゆったり過ごしたい夜に。

オレンジは甘く親しみやすい香りなので、気分を切り替えてリラックスしたい時におすすめです。

ベルガモットは爽やかさと落ち着きを感じる香りで、秋の夜にも取り入れやすい精油です。

※精油は原液を肌につけず、使用方法や注意事項を確認して安全に使用しましょう。

香りと一緒に「何もしない時間」を

アロマをディフューザーなどで香らせながら、照明を少し落として、スマートフォンから離れる時間をつくるのもおすすめ。

温かい飲み物を飲んだり、ゆっくり深呼吸したり、好きな音楽を聴いたり。

大切なのは、頑張るための時間ではなく、何もしなくていい時間をつくることです。

高松市でアロマの癒し時間を

高松市のリラクゼーションサロンHANEでは、アロマの香りに包まれながら、心地よいトリートメントを受けていただけます。

「最近疲れが抜けにくい」「ゆっくりリラックスしたい」という方も、ぜひ自分をいたわる時間をつくってみてください

夏から秋へ季節が変わる今こそ、香りを楽しみながら心と身体をゆっくり休ませてみませんか？